• Сб. Лип 24th, 2021

Nevo News

Головні новини

Чи можна харчуватися тільки фруктами в спеку? відповідь дієтолога

Відnevo-admin

Чер 22, 2021

У спекотну погоду знижується апетит, людина намагається отримати більше рідини, а харчуватися хочеться чимось легким.

З приходом літа в раціоні з’являється більше фруктів. Вони соковиті і, як багатьом здається, не володіють великою кількістю калорій. Дієтологи висловилися про корисність такої дієти.

Як виявилося, фрукти можуть бути досить калорійними. Вживання великої кількості може негативно відбитися на вазі. З цієї причини медики не радять замінювати звичайні прийоми їжі на фруктові.

Тут, як розповіли фахівці під час бесіди з представниками ЗМІ, потрібно розглядати повне меню людини.

фрукти
Фото: Pixabay

Є ймовірно, що організму може не вистачати добових калорій, тому й тягне на солодке, а фрукти солодкі і свіжі.

Також варто додати, що фрукти не зможуть замінити інші продукти, які доставляють людині масу корисних речовин. Інакше доведеться вживати велику кількість добавок і вітамін.

Однак медики стверджують, що один прийом їжі все ж можна замінити на фрукти. Наприклад, це можна зробити замість сніданку.

Ольга Котова Автор: Ольга Котова

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *