• Чт. Лип 29th, 2021

Nevo News

Головні новини

Чому варто їсти морську капусту: експерт назвала 5 причин

Відnevo-admin

Чер 16, 2021

Якщо ви стежите за своїм раціоном, то намагаєтеся вводити в нього максимально корисні продукти, які могли б зміцнити організм і не завдавати шкоди фігурі.

Відмінним варіантом може стати морська капуста.

Більш докладно про корисні властивості продукту розповідає експерт мережевого видання “БелНовості” фахівець в області психології зниження ваги Олена Кален.

Хочеться ввести в раціон корисні продукти? Можна звернути увагу на морську капусту. Вона володіє низькою калорійністю, допомагає знижувати вагу і заповнює дефіцит йоду.

харчування
Фото: Pixabay

Також існує ще 5 причин, Чому варто їсти цей продукт.

Які корисні властивості можна виділити:

1. Нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту.

У морській капусті міститься клітковина і пектини. Ці речовини покращують роботу травлення. Крім того, волокна водорості відрізняються хорошою розчинність, що також благотворно впливає на кишечник.

2. Допомога в схудненні.

Ламінарія багата фукосантіном. Ця речовина прискорює метаболізм і знижує рівень цукру в крові. Також регулярне вживання морської капусти допомагає організму швидше позбутися від шлаків і токсинів.

В результаті зайва вага йде набагато швидше.

3. Зниження ризику розвитку атеросклерозу.

До складу капусти входять стерини. Ці речовини розріджують кров і перешкоджають утворенню тромбів. Також продукт рекомендується ввести в раціон при анемії, оскільки він підвищує рівень гемоглобіну.

4. Зміцнення імунітету.

До складу капусти входять вітаміни А, В і С, а також поліненасичені жирні кислоти. Вони допомагають нам легше переносити стрес і підтримати здоров’я.

5. Підвищення працездатності.

За рахунок високого зміст пантотенової кислоти вживання продукту знімає депресивний розлад і сприяє виробленню енергії.

Для того щоб отримати максимальну користь від для здоров’я і стрункості, її важливо є тільки при наявності почуття голоду і до моменту його угамування.

На думку експертів, морська капуста є ідеальним продуктом для тих, хто сидить на дієті. При мінімальних показниках калорійності вона позитивно впливає на організм.

Марина Міхалап Автор: Марина Міхалап

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *